Tất cả các phụ nữ mặc dù đang rất khỏe mạnh ko có bệnh lý gì thì cũng nên phải ngâm mông 1 tuần ít nhất được 2,3 lần để dưỡng sinh lưu thông khí huyết.
Còn đặc biệt những đối tượng sau đây thì cần phải ngâm mông đều thường xuyên để giảm tình trạng bệnh lý:
-Những phụ nữ bị âm hàn lạnh khí huyết ách tắc ko lưu thông.
-Tử cung lạnh, bụng lạnh, tay chân lạnh….
– Viêm ngứa phụ khoa âm đạo , khí hư ra nhiều có mùi , màu vàng,hoặc ra bã đậu…
– Viêm cổ tử cung , viêm lộ tuyến.
– Các loại nấm trực khuẩn , tạp khuẩn , trùng roi , mụn rộp sinh dục..
– Phụ nữ giai đoạn trước khi mang bầu , giúp lưu thông khí huyết dễ đậu thai.
– Phụ nữ sau khi sinh để sạch máu huyết ứ hôi tanh.
-Phụ nữ sau chu kỳ kinh nguyệt để tránh viêm nhiễm.
– Phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh , âm đạo khô rát ,viêm đau,bốc hỏa…
-Phụ nữ thường xuyên bị khô hạn,nóng rát âm đạo,stress, lãnh cảm,sợ chuyện chăn gối…
– Phụ nữ khi hành kinh ra máu huyết đen,huyết ứ, bế kinh,rong kinh các kiểu…
– phụ nữ bị trĩ , sưng đau phù nề ,u ung tử cung,buồng trứng…
-Phụ nữ đi tiểu đêm nhiều lần,do thận hư,thường xuyên mỏi gối,đau lưng các kiểu…
– Và kể cả những cháu gái mới bắt đầu tuổi dậy thì mà kinh nguyệt rối loạn ko đều…
NHỮNG LỢI LẠC CỦA VIỆC NGÂM MÔNG:
Ngâm mông đúng cách cải thiện được tất cả các triệu chứng kể trên….
Ngâm mông dưỡng sinh cốt lõi là làm cho máu huyết được lưu thông đều, máu huyết được lưu thông đưa về nuôi dưỡng tử cung buồng trứng,làm ấm thận chủ,đả thông khai phá mọi ách tắc….
Trục bỏ đào thải những khí trượt, khí xấu âm hàn lạnh trong cơ thể để giải phóng độc tố giúp lưu thông khí huyết….
– Giải quyết được vấn đề mất ngủ, tiêu hóa kém, bụng chướng, đầy bụng,ấm ách…ăn uống khó tiêu,bốc hỏa,stress….
-Đặc biệt là giúp chị em phụ nữ tránh được tình trạng viêm nhiễm phụ khoa…
CÁCH THỨC NGÂM MÔNG:
– Mọi người có thể ngâm mông vào bất cứ thời gian nào khi rảnh cũng được, nhưng thời gian tốt nhất để ngâm mông là vào buổi tốt trước thời gian đi ngủ 30 phút_1h nhé!
– Và tốt nhất là nên ngâm mông trong chậu gỗ to có thành cao lên để ngâm ngập qua được phần rốn để giúp làm ấm thận chủ được tốt.
( nếu ko có điều kiện mua chậu gỗ cũng ko sao, nhà có chậu gì thì mọi người dùng tạm chậu đó vậy chúng ta đừng quá quan trọng ,và dính mắc vào việc là phải có dụng cụ tốt mới làm dc. Miễn sao…chúng ta có làm là được).
-Nếu có điều kiện thì các bạn có thể tìm mua dược liệu ngâm mông ở các hiệu thuốc Đông Y, còn ko thì các bạn cũng có thể ngâm mông bằng những cách đơn giản sau đây mà cũng rất hiệu quả ko kém nhé!!!!
Cách 1:– Ngâm mông với nước cốt gừng/ gừng tươi/ rượu gừng + 1 nhúm muối hạt.
Cách 2:– Ngâm mông với lá cải sậy+ 1 nhúm muối hạt ( ngâm theo pp thực dưỡng).
Cách 3:– Ngâm mông với lá trầu không+ 1 nhúm muối hạt.
Cách 4:– Ngâm mông với lá ngải cứu+ lá bàng + gừng tươi/ cốt gừng +1 nhúm muối hạt.
Cách 5:– Ngâm mông với lá lốt+lá dấp cá+ gừng tươi/ cốt gừng+ 1 nhúm muối hạt…
LƯU Ý:
-khi ngâm mông, các bạn nên chuẩn bị thêm 1 chậu nhỏ nữa để ngâm chân kết hợp luôn nhé!
– Nghĩa là..trong thời gian ngâm mông, ta nên kết hợp đồng thời với việc ngâm chân cùng với 1 chậu nhỏ riêng để đạt được hiệu quả cao nhé!
Là phụ nữ…các bạn nên tập biết yêu thương chính bản thân mình đi….
Điều này rất chính đáng chứ ko hề ích kỷ một chút nào cả…
Vì khi biết yêu thương chăm sóc bản thân mình, thì phụ nữ các bạn mới được khỏe mạnh, thoải mái, yêu đời …có sức khỏe tốt mới chăm lo được cho gia đình chồng con mình các kiểu nè!!!
Và khi các bạn chăm sóc được cho bản thân mình được tốt lên, là cũng đồng nghĩa với việc các bạn được khỏe mạnh, ko bệnh tật, lúc đó các bạn ko trở thành nổi lo hay gánh nặng cho người khác….
Dẫu biết rằng…hàng ngày các bạn ai cũng bận việc cả, đi làm lo cơm ,áo,gạo,tiền các thứ… rồi thì…lo chuyện chồng con các kiểu nữa…cùng nhiều nỗi lo khác….các bạn thật sự có ít,hoặc chẳng còn thời gian rảnh chút nào cả…
Tôi thật sự thấu hiểu và chia sẻ thông cảm cùng các bạn về điều đó nhé!!!
Nhưng từ nay…các bạn hãy biết sắp xếp mà chăm lo cho bản thân mình 1 chút đi…
Như đã nói ở trên …đó là điều rất CHÍNH ĐÁNG mà!!!
Miễn trừ trách nhiệm
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không khuyến khích áp dụng, vui lòng tham khảo bác sỹ, hoặc thầy thuốc đông y trước khi sử dụng.
